Ma mission est de vous aider à rénover votre esprit pour revitaliser votre quotidien

Démystifier les soins de santé mentale

Praticien certifié en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), ma mission est d’accompagner chaque patient dans un voyage vers le mieux-être mental, en transformant les pensées négatives et les comportements inadaptés en outils de croissance personnelle et de résilience. Je suis déterminé à démystifier les soins de santé mentale, en brisant les tabous et en rendant la thérapie claire, compréhensible et efficace pour tous ceux qui recherchent une vie plus épanouie.

Une approche moderne

Mon approche est centrée sur l’individu, alliant Sociologie, Psychologie, Psychiatrie avec une approche Psychanalytique et TCC. Cette approche intégrative est basée sur une écoute active et une collaboration continue pour identifier et surmonter les obstacles personnels. Chaque session est conçue pour offrir un espace sûr et accueillant afin d’explorer les pensées et les émotions, et de développer des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de vie quotidienne.

Ma devise : “Rénover votre esprit, revitaliser votre quotidien”

À travers cette devise, je souhaite transmettre l’idée que le renouvellement mental est la clé pour une vie quotidienne plus enrichissante et équilibrée. Je m’engage à fournir des soins de qualité qui non seulement traitent les symptômes mais également renforcent la compréhension et l’autonomisation des patients, et ce en les aidant à prendre le contrôle de leur bien-être mental.

Mon objectif

Mon objectif est de normaliser la conversation autour de la santé mentale et de la rendre aussi naturelle que de prendre soin de sa santé physique. En adoptant une approche transparente et éducative, je vise à réduire la stigmatisation entourant les troubles mentaux et à encourager davantage de personnes à chercher le soutien dont elles ont besoin pour mener une vie pleine de sens et de bonheur.

Grâce à une alliance pluridisciplinaire, je m’efforce d’apporter des changements positifs durables dans la vie de mes patients, en les soutenant tout au long de leur parcours vers  l’épanouissement personnel et professionnel 

Domaines d’expertise

  • Addictions

    L'addiction est une dépendance physique et/ou psychologique à une substance (comme l'alcool ou les drogues) ou à une activité (comme le jeu). Les symptômes incluent une perte de contrôle, une tolérance accrue, et des symptômes de sevrage. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est une méthode efficace pour la prise en charge des addictions, aidant les individus à identifier et à modifier les comportements et pensées dysfonctionnels associés à leur dépendance.

  • Burn-out

    Le burn-out est un état d'épuisement émotionnel, physique et mental causé par un stress excessif et prolongé, souvent lié au travail. Les symptômes incluent une fatigue constante, un sentiment de cynisme envers le travail et une réduction de l’efficacité professionnelle. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est efficace pour la prise en charge du burn-out, en aidant les individus à développer des stratégies de gestion du stress et à rétablir un équilibre travail-vie personnelle.

    Plus d'informations

  • Troubles anxieux

    Les troubles anxieux sont caractérisés par une peur ou une inquiétude excessive et persistante qui interfère avec les activités quotidiennes. Ils incluent le trouble panique, l'agoraphobie, le trouble d'anxiété généralisée, et les phobies spécifiques. Les symptômes peuvent inclure la nervosité, une sensation de danger imminent, une augmentation du rythme cardiaque, et des problèmes de sommeil. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est une méthode efficace pour la prise en charge des troubles anxieux, permettant de réduire les symptômes en modifiant les pensées et les comportements dysfonctionnels.

  • Troubles de l'humeur

    Les troubles de l'humeur, tels que la dépression majeure et le trouble bipolaire, affectent significativement les émotions et l'humeur d'une personne. La dépression se manifeste par une tristesse persistante, une perte d'intérêt pour les activités et des sentiments de désespoir. Le trouble bipolaire implique des épisodes alternants de manie et de dépression. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est une méthode efficace pour la prise en charge de ces troubles, en aidant les patients à modifier les pensées et comportements négatifs.

  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)

    Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se caractérise par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions) visant à réduire l'anxiété. Les obsessions peuvent inclure des peurs irrationnelles de contamination, tandis que les compulsions incluent des vérifications excessives. La TCC est une méthode efficace pour la prise en charge du TOC, aidant à réduire les comportements compulsifs en modifiant les schémas de pensée.

  • Troubles de la sexualité

    Les troubles de la sexualité incluent les dysfonctions sexuelles comme la dysfonction érectile, l'éjaculation précoce, et le désir sexuel hypoactif. Les symptômes varient selon le trouble, affectant la satisfaction et la performance sexuelle. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est une méthode efficace pour la prise en charge des troubles de la sexualité, aidant les individus à surmonter les anxiétés et les pensées négatives liées à la sexualité.

  • Troubles du sommeil

    Les troubles du sommeil, tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos, perturbent le cycle normal du sommeil. Les symptômes incluent des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents, et une somnolence diurne excessive. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est une méthode efficace pour la prise en charge des troubles du sommeil, aidant à améliorer les habitudes de sommeil et à réduire les pensées négatives associées.

  • TDAH

    Le trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) se manifeste par une inattention, une hyperactivité et une impulsivité inappropriées pour l’âge. Les symptômes incluent des difficultés à se concentrer, une agitation constante et des interruptions fréquentes des activités. La TCC est reconnue pour son efficacité dans la prise en charge du TDAH, en aidant les individus à développer des compétences de gestion du temps, d’organisation et de régulation émotionnelle.

    Approfondir

  • Stress

    Le stress est une réponse physique et émotionnelle à des situations perçues comme menaçantes ou accablantes. Il peut être aigu (court terme) ou chronique (long terme). Les symptômes incluent la tension musculaire, des troubles du sommeil, et une irritabilité accrue. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est efficace pour la prise en charge du stress, en aidant les individus à développer des stratégies de gestion du stress et à modifier les pensées négatives.

  • Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT)

    Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) se développe après avoir été exposé à un événement traumatisant. Les symptômes incluent des flashbacks, des cauchemars, une anxiété sévère et des pensées incontrôlables sur l'événement. La thérapie cognitive-comportementale (TCC), particulièrement la TCC axée sur les traumatismes, est une méthode efficace pour la prise en charge du SSPT, permettant de traiter les souvenirs traumatiques et de réduire les symptômes.

Rénovez votre esprit, revitalisez votre quotidien